Genom att kartlägga dina nuvarande kost- och livsstilsvanor kan vi få en tydlig bild av ditt nuläge. Med hjälp av ett kostdataprogram, som du får tillgång till, samlar vi in och analyserar data om dina matvanor, fysiska aktiviteter och andra relevanta faktorer. Denna information gör det möjligt för oss att identifiera potentiella förbättringsområden och sätta upp realistiska mål som kan hjälpa dig att nå dina mål beträffande vikt, träning och allmänt välmående. Databaserad kostrådgivning kan vara ett effektivt verktyg. Genom att använda vetenskapliga metoder och dataanalys kan vi skapa en hållbar och hälsosam koststrategi som är anpassad just för dig. Du väljer själv om du vill ses digitalt eller på mottagningen.

En balanserad kostplan bör inkludera en mängd olika näringsämnen såsom kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer och mineraler. Vi jobbar med inriktning av en långsiktig förändring snarare än med kortsiktiga dieter, vilket kan leda till en mer hållbar och hälsosam livsstil. Du får en regelbunden uppföljning och justering av planen kan också vara nödvändig för att öka möjligheten att du når dina mål.

Vi börjar med en kostnadsfri konsultation på 20 min där vi diskuterar dina behov, mål och eventuella utmaningar.

Gå vidare för mer information om upplägg och priser.