Kurs: vi träffas vid 3 tillfällen x 2 timmar

När: tisdag 13/5, 20/5, 27/5

Tid: 18.30-20.30

Plats: Harmony & Health, Karl Johans gata 12, Helsingborg

Pris: 1 295kr

Känner du igen dig i att vardagen känns tung och att stressen ofta tar över? Då kan det vara dags att ta steget mot en mer hållbar livsstil där du kan må bra. Att förstå vad stress egentligen innebär och hur du kan hantera den är avgörande för att nå en bra balans.

Jag erbjuder en kurs där vi tillsammans i en mindre grupp utforskar hur vi kan bryta ohälsosamma mönster. Genom att dela kunskap och erfarenheter kan vi skapa en trygg och inspirerande miljö där du får verktyg & strategier för att ta itu med stressen på ett konstruktivt sätt. Du kommer få en insikt i vad stress är, varför vi behöver den och när den kan bli ohälsosam. Vi tar även upp hur vi kan lägga in viktiga återhämtningsstunder i vardagen.

Låt oss tillsammans hitta din väg till en mer balanserad tillvaro. Denna kurs erbjuder en möjlighet att djupdyka i din egen stresshantering och hitta en väg mot en mer hållbar och energifylld vardag. Kursen inkluderar detaljerade diskussioner om typiska stressbeteenden och erbjuder praktiska verktyg såsom stresshanteringsplaner och livscirklar för att hjälpa dig navigera i din egen stress.

Kursen går djupt in på återhämtningens betydelse och hur du kan integrera den i ditt dagliga liv för att uppnå en mer harmonisk tillvaro. Du kommer att få prova på avspänningsövningar och meditationer i mindfulness som främjar återhämtning.
Ta steget mot förändring och upptäck just din unika väg till att må ditt allra bästa jag.

Bindande anmälan med för- och efternamn, mejladress och telefonnummer senast 8 maj via www.bokadirekt.se eller via mejl.

När du anmält dig, skickas betalningsuppgifter. Vid anmälan via Bokadirekt går det bra att betala med Klarna. Sista betalningsdag 8 maj.

Ingen återbetalning vid återbud eller sjukdom (överlåtelse till annan person går bra)

Minst 4st. deltagare för att kursen ska bli av, max antal 8 st.

Har du frågor, hör gärna av dig via mejl eller ring 0733-978676.

Välkommen med din anmälan!